BIENVENIDA a
le JOURNAL
MENÚ de TEMAS
«No valgo lo suficiente», «los demás son mejores que yo», «debería haberlo hecho mejor», “tendría que haber hecho más”… El caso es que siempre te sientes más pequeña o menos valiosa que los demás, y parece faltarte algo. Nunca nada...
Por qué repites patrones de conducta aunque sepas que te hacen daño Te frustras sintiendo: ¿por qué repito patrones y no puedo cambiar? Veamos esto. Quizá te sientes frustrada porque No paras de: Sin embargo, aunque te prometes a ti misma...
Señales de un sistema nervioso desregulado: ¿Vives en alerta sin saberlo? ¿Sientes que estás siempre en modo alerta, incluso cuando no hay un peligro real? ¿O te pasa lo contrario y te sientes bloqueada, como si vieras la vida a...
Por qué siento culpa por no hacer nada Estás en el sofá. Has apagado el ordenador, el móvil está lejos y, técnicamente, no tienes nada que hacer. Sin embargo, sientes una profunda culpa al descansar y ya estás buscando qué...
Trauma por Falta de Validación emocional: ¿Por qué sientes inseguridad? A veces tendemos a pensar que, como no has vivido una guerra o un suceso extremo, no tienes traumas. Pero el trauma por falta de validación emocional en la infancia es una...
¿Vives en una lucha constante contra ti misma sin entender por qué? Esa ansiedad que sufres cuando alguien tarda en contestarte, el agotamiento de tener que ser perfecta para que no te juzguen, sentir que siempre tienes que decir «Sí»...
¿Alguna vez has sentido como que debe haber algo mal en ti sin saber exactamente por qué? ¿Repites patrones en tus relaciones o trabajo que te agotan, y no encuentras la raíz? Muchas personas viven con una sensación de malestar...
DESCUBRE CÓMO REGULAR TUS EMOCIONES & ENCONTRAR CALMA
Aprende a sentirte mejor cada día tomando las riendas de tus emociones. Apúntate gratis para recibir este Curso en el que te ayudo a cultivar un equilibrio emocional sano y sostenible.
