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le JOURNAL
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Si te sientes mal, compra algo, unos zapatos. Si estás estresada, date un lujo, hazte una manicura o cómete un dulce que te lo mereces después de la semana que has tenido. Así es como nos han educado. Pero seamos...
«Es tu culpa»; «¿Cómo no lo viste venir?»; «No deberías haber dicho eso»; «No te puedes fiar de nadie, la gente es mala»; «Te va a ir mal si sigues así»; «No tienes suerte»; «Si te relajas, algo muy malo...
¿Te sientes una mala hija por poner límites a tu madre? Suena el teléfono, lo miras y ves su nombre en la pantalla. En ese mismo segundo notas una oleada de peso encima. Dudas en contestar porque estás harta de...
Hay una sensación extraña que ocurre a veces: tener familia, un trabajo estable, amigos a tu alrededor… y, aun así, sentir que no encajas en ningún lugar. Como si la pertenencia real fuera un idioma que todos hablan menos tú....
Te equivocas y dices algo en público inadecuado o de lo que nadie se ríe, y ahí lo tienes, inmediato: vergüenza. Sientes que quieres desaparecer y, volviendo a tu casa, vas imaginando las posibles formas en las que hubiera sido...
Seguramente has vivido Gaslighting Materno: intentas explicarle a tu madre cómo te dolió algo en tu infancia, una injusticia que viviste o algo que te faltó, y ella te mira como si vinieras de otro planeta. Te encuentras una y...
Durante décadas viví en este estado de alerta constante debido a un sistema nervioso desregulado por el trauma del desarrollo y la negligencia emocional. Probé distintos enfoques, pero el trabajo con EMDR Somático, junto con el trabajo de partes y...
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